manduel-metropole-marathon

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
26.8.	27.8.	28.8.	29.8.	30.8.	31.8.	1.9.
19:30 Séance reprise tranquille In11 Out8		19:30 Sortie reprise nature Fartleck In11 Out11				08:45 Ekidem de Vauvert In9 Out7


2.9.	3.9.	4.9.	5.9.	6.9.	7.9.	8.9.
18:30 Footing recup In18 Out6					09:00 Forum des associations In6 Out12	08:00 Grand trail cevenol In3 Out13


9.9.	10.9.	11.9.	12.9.	13.9.	14.9.	15.9.
18:30 Séance avec Mélanie In16 Out12		18:30 Fractionné In15 Out14				09:00 La ronde ceretane In5 Out13
						09:30 Route et nature In5 Out10

16.9.	17.9.	18.9.	19.9.	20.9.	21.9.	22.9.
18:30 Séance fractionnée In22 Out6		18:30 Séance fractionnée In24 Out11				09:00 Viaduc de Millau In2 Out16
						09:00 Course route et nature In15 Out10
						09:00 Course viaduc de Millau In2 Out14
23.9.	24.9.	25.9.	26.9.	27.9.	28.9.	29.9.
18:30 Séance avec Mélanie In16 Out10		18:30 Footing garrigue + fartlek In24 Out16		20:00 Nocture de Nîmes In9 Out24


30.9.	1.10.	2.10.	3.10.	4.10.	5.10.	6.10.
18:30 Vma courte In27 Out13		18:30 Fartlek et essaie de chaussures ascis In25 Out21		19:00 Assemblée générale In49 Out3	13:45 Beaver trail de poulx In3 Out19

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