manduel-metropole-marathon

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
28.10.	29.10.	30.10.	31.10.	1.11.	2.11.	3.11.
18:30 Footing In24 Out12		18:30 Footing In25 Out13				10:00 Foulée des clairettes In23 Out18

4.11.	5.11.	6.11.	7.11.	8.11.	9.11.	10.11.
18:30 Séance avec Mélanie In24 Out14		18:30 Séance fractionnée In35 Out10			09:00 Veni vici In8 Out21	08:30 Sortie nature st Gervasy In5 Out17
						09:45 Courses qualif In0 Out16
11.11.	12.11.	13.11.	14.11.	15.11.	16.11.	17.11.
18:30 Séance fractionnée court In15 Out18		18:30 Duo nocturne In1 Out22				09:00 Test VMA In26 Out21
		18:30 Séance à Bellegarde In31 Out12				09:30 Trail des Sangliers du Griffe In0 Out13
18.11.	19.11.	20.11.	21.11.	22.11.	23.11.	24.11.
18:30 Séance fractionnée In26 Out16		18:30 Séance en garrigue fartlek In26 Out16		19:00 Séance avec Mélanie In19 Out17	08:30 Sortie nature In0 Out4	10:00 Jurassic trail de st siffret In3 Out18

25.11.	26.11.	27.11.	28.11.	29.11.	30.11.	1.12.
18:30 Séance fractionnée In7 Out4		18:30 Fractionné long In9 Out0

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